Sabemos que incorporar nuevos hábitos genera cierta resistencia por el cambio que implica en nuestra vida cotidiana. Al igual que adquirimos otros hábitos como ponernos una crema hidratante después de …
Han pasado las fiestas y es necesario retomar una vida saludable. ¿Te has pasado con excesos de comidas y cenas? ¿Has tomado más dulces de los habituales y estás te …
Todos los aspectos expuestos en los dos artículos sobre cómo reforzar son básicos para mantener un sistema inmune fuerte y competente. Como hemos visto las infecciones hacen que patologías crónicas …
El sistema inmune es fundamental para evitar contagiarnos de infecciones, bacterias y virus que afecten nuestra salud. Esta es la principal defensa del cuerpo humano, pues a través de una …
Ya vimos que es a media tarde cuando nos suele dar ese bajón que no sabemos cómo compensar para recuperarnos y seguir manteniendo nuestra energía. Puede que sientas una flojera …
Los datos que os comparto están todos contrastados y he realizado una revisión de artículos científicos actualizados para exponeros desde el punto de vista científico dónde estamos y que significa esta pandemia de Sobrepeso y Obesidad a nivel mundial, a nivel de nuestro país y, por supuesto, en nuestro entorno familiar focalizando en el futuro de nuestros hijos.
Ayunar es la abstención voluntaria de comer por razones espirituales, de salud u otras. El ayuno es una herramienta poderosa, pero, como toda herramienta, hay que pararse a pensar con qué finalidad la estamos utilizando y cuál es el contexto concreto. Como coach nutricional tengo que
Una profesional del Ejercicio físico y el Bienestar Integral en la Mujer; una profesora y formadora de Yoga y Mindfulness; un Chef Corporativo y consultor gastronómico nos cuentan sus hábitos de vida saludable.
