¿CREES QUE POR ELABORAR UNA RECETA SANA YA ERES SALUDABLE?
Entre tanta información en Redes Sociales y medios de comunicación hoy circulan infinidad de recetas muchas de ellas catalogadas como sanas. Algunas de ellas lo son y otras no tanto …
EVITA TU MODO DEFENSA
Tras varios años dedicándome a la nutrición, he visto muchos casos, me he parado a estudiar y he analizado qué es lo que les sucede a las personas que han …
¿CREES QUE LAS DIETAS DE LA PIÑA, ALCACHOFA O LECHUGA TE AYUDAN A BAJAR DE PESO?
Me ha dicho mi vecina que perdió muchos kilos con la dieta de la alcachofa. Y, es más, como muchos de vosotros, es que lo he visto con mis propios …
PASO HAMBRE TODO EL DÍA Y NO CONSIGO ADELGAZAR
¿Te has sentido así alguna vez? Muchas personas pensáis que es la única forma de bajar de peso o conseguir un peso saludable. Empezáis con mucha ilusión y os ponéis …
ME HAGO VEGETARIAN@ Y SEGURO QUE ADELGAZO
Muchas personas piensan que solamente por seguir una dieta vegetariana van a adelgazar rápidamente. “HACERME VEGETARIANO ME AYUDARÁ A PERDER PESO Y SER MÁS SANO”. Pues no tiene por qué …
CUIDA EL METABOLISMO, NUESTRO MOTOR DE VIDA
El metabolismo es el conjunto de reacciones químicas que tienen lugar en las células del cuerpo para convertir los alimentos en energía y conseguir los materiales que las células y …
SI ME SALTO EL DESAYUNO (O LA COMIDA O LA CENA) ESTA VEZ CONSIGO ADELGAZAR
Parece que por el mero hecho de que te saltes el desayuno te va a venir bien para recuperar tu peso ideal. La verdad es que si tu desayuno es …
ANTINUTRIENTES ¿PERJUDICIALES O BENEFICIOSOS?
Seguro que has oído hablar de los antinutrientes en muchas ocasiones. Es otro de los temas de nutrición que de vez en cuando sale a relucir. Tras la publicación en …
REACCIONES ADVERSAS DE LOS ALIMENTOS. ALERGIAS E INTOLERANCIAS
Algunos de vosotros me comentáis que tenéis determinados problemas digestivos al ingerir determinados alimentos. A veces ya tenéis el diagnóstico concreto de “intolerancia a la lactosa” o “celiaquía” pero muchos …
MÁS ALLÁ DE UNA DIETA: CAMBIA TUS HÁBITOS Y APRENDE A COMER DE FORMA SALUDABLE EL RESTO DE TU VIDA
Llegada esta época del año todos empezamos a sentir que pronto llegará el buen tiempo y tendremos que lucir el cuerpo, con ropa más fresquita de primavera o en la …