ALIMENTACIÓN EN OTOÑO ¿QUÉ ALIMENTOS SON LOS RECOMENDADOS?
El cambio de estación trae variaciones en el clima que producen también el cambio de los productos de temporada y nos prepara para una nueva dieta variada y equilibrada característica …
BUENAS Y MALAS LECHES (parte 2/2) BEBIDAS VEGETALES
Siguiendo con el post de las buenas y malas leches hoy hablaremos de las Bebidas Vegetales cuyo origen no es animal, sino que están elaboradas a partir de cereales, semillas …
ALIMENTOS RICOS EN VITAMINA D QUE REFUERZAN TU SISTEMA INMUNE EN OTOÑO (parte 2/2)
Qué limites no debemos sobrepasar de vitamina D y lo más importante las recomendaciones y cómo una dieta rica en alimentos con vitamina D puede ser de gran ayuda.
ALIMENTOS FUNCIONALES ¿SON REALMENTE NECESARIOS?
Recordemos que los alimentos funcionales son aquellos que proporcionan un valor añadido para la mejora de nuestra salud además de su propio valor nutritivo. La alimentación es un mercado creciente …
BENEFICIOS DE LOS ALIMENTOS FUNCIONALES
Tal y como hemos ido viendo los alimentos funcionales pueden contener diferentes ingredientes. Ahora vamos a detenernos en sus beneficios potenciales. Los alimentos funcionales si se utilizan correctamente pueden mejorar …
KOMBUCHA
La kombucha es una combinación de té negro o verde fermentados para generar una bebida ligeramente efervescente con un toque dulce. Es la nueva bebida saludable de moda, popular por …
BAJÓN A MEDIA TARDE ¿MERIENDA?
Ayer una client@ me comentó: “A mí a media tarde me da un bajón a eso de las 18:30h que no se imagina usted ¡Me apetece merendar! Pregunto: Pero ¿qué …
COCINAR CON AMOR
Hace poco una clienta me comentaba que ella lo único que quería era aprender a organizarse en la cocina y no tener que estar pensando qué comer, ni estar cocinando …
MITOS DE LA DIETA VEGETARIANA
Las dietas vegetarianas están adquiriendo cada vez más relevancia. Se estima que actualmente en Europa entre un 3 y un 8% de la población es vegetariana. En su día conocida …
LA OBESIDAD, LA VERDADERA PANDEMIA
Los datos que os comparto están todos contrastados y he realizado una revisión de artículos científicos actualizados para exponeros desde el punto de vista científico dónde estamos y que significa esta pandemia de Sobrepeso y Obesidad a nivel mundial, a nivel de nuestro país y, por supuesto, en nuestro entorno familiar focalizando en el futuro de nuestros hijos.