MEJORA TU ESTADO DE ÁNIMO Y ENERGÍA VITAL COMIENDO DE FORMA SALUDABLE
Cuando la falta de energía vital y el cansancio se convierten en algo habitual hay que reaccionar y poner remedio. La primera mirada debe dirigirse a la alimentación: “Comer no …
Cuando la falta de energía vital y el cansancio se convierten en algo habitual hay que reaccionar y poner remedio. La primera mirada debe dirigirse a la alimentación: “Comer no …
Sabemos que incorporar nuevos hábitos genera cierta resistencia por el cambio que implica en nuestra vida cotidiana. Al igual que adquirimos otros hábitos como ponernos una crema hidratante después de …
En esta sociedad cada vez es más difícil saber cómo dejar de compararme con otras personas o aprender a hacerlo desde un lugar más sano. Desde la comparación de nuestros …
La alimentación saludable y equilibrada es determinante para un correcto funcionamiento del organismo, buen crecimiento, una óptima capacidad de aprendizaje, un correcto desarrollo psicomotor y en definitiva para la prevención …
“Comprometerse con una meta es el primer gran paso para conseguir una meta. El segundo es trabajar con perseverancia hasta llegar a ella” HÁBITOS SALUDABLES: UN RETO Y UN COMPROMISO …
No es casualidad que no suela hablar de las calorías, prefiero enfocarme en lo más importante: la calidad de los alimentos y sus nutrientes, antes que en medir su contenido …
Llegada esta época del año todos empezamos a sentir que pronto llegará el buen tiempo y tendremos que lucir el cuerpo, con ropa más fresquita de primavera o en la …
A medida que envejecemos, muchos notamos que mantener el peso habitual se hace más difícil. De hecho, muchas mujeres aumentan de peso en la transición de la menopausia. La menopausia, …
El ciclo del sueño La palabra ritmo circadiano significa “alrededor del día”, y se podría describir como un “reloj interno” de nuestro organismo que dirige y mantiene en equilibrio la …
El sueño influye enormemente en nuestra recuperación física y mental y nos permite almacenar recuerdos. Además, da forma a nuestro estado de ánimo y, en la infancia favorece el crecimiento. …