ALIMENTACIÓN CONSCIENTE
La atención plena es una práctica antigua que implica estar presente con nuestros entornos internos y externos. Se puede definir como una “cualidad de la conciencia que se caracteriza por …
PRIMAVERA Y BAILE DE HORMONAS – TIPS Y CONSEJOS NUTRICIONALES CONTRA LA ASTENIA PRIMAVERAL
La primavera es una época del año realmente especial. Una estación que representa el despertar de las fuerzas naturales latentes durante el periodo invernal. Se produce un aumento del dinamismo …
LA OBESIDAD, LA VERDADERA PANDEMIA
Los datos que os comparto están todos contrastados y he realizado una revisión de artículos científicos actualizados para exponeros desde el punto de vista científico dónde estamos y que significa esta pandemia de Sobrepeso y Obesidad a nivel mundial, a nivel de nuestro país y, por supuesto, en nuestro entorno familiar focalizando en el futuro de nuestros hijos.
LA IMPORTANCIA DE COMER TRANQUILAMENTE – MINDFUL EATING
¿QUÉ ES EL MINDFUL EATING? La Alimentación Consciente o Mindful Eating consiste en aplicar la atención plena o Mindfulness al comer, poniendo atención e intención a la experiencia de pensamientos, …