“Comprometerse con una meta es el primer gran paso para conseguir una meta. El segundo es trabajar con perseverancia hasta llegar a ella” HÁBITOS SALUDABLES: UN RETO Y UN COMPROMISO …
No es casualidad que no suela hablar de las calorías, prefiero enfocarme en lo más importante: la calidad de los alimentos y sus nutrientes, antes que en medir su contenido …
A medida que envejecemos, muchos notamos que mantener el peso habitual se hace más difícil. De hecho, muchas mujeres aumentan de peso en la transición de la menopausia. La menopausia, …
QUÉ TENER EN CUENTA CUANDO COMPRAS EN GRANDES SUPERMERCADOS PARA CUIDAR TU FORMA DE ALIMENTARTE En estos establecimientos, miles de productos de alimentación, bebida y limpieza “compiten” por llamar nuestra …
Ya tenemos la primavera cerca y vuelve la fiebre de querer estar atractivos y esbeltos de cara al verano y hay quien piensa que sólo podrá alcanzarlo con una dieta. …
El ciclo del sueño La palabra ritmo circadiano significa “alrededor del día”, y se podría describir como un “reloj interno” de nuestro organismo que dirige y mantiene en equilibrio la …
El sueño influye enormemente en nuestra recuperación física y mental y nos permite almacenar recuerdos. Además, da forma a nuestro estado de ánimo y, en la infancia favorece el crecimiento. …
La intolerancia a la fructosa y sorbitol es difícil de diagnosticar y mucho más común de lo que imaginamos. El diagnóstico se puede realizar mediante distintas pruebas (test de aliento, …
El otro día me comentaba una clienta que nunca había tenido problemas de sobrepeso, que debido a un problema de espalda no podía hacer ejercicio y había cogido 15 Kg …
Hoy en día, hemos visto un incremento de los productos etiquetados como “sin gluten” en el supermercado y tiendas especializadas, algo que también es muy polémico ya que algunos alimentos no contienen este compuesto de forma natural. Por ello, muchas personas se preguntan si realmente es necesario etiquetar como “sin gluten” un producto que jamás lo podría contener por su naturaleza y composición nutricional.
