El otro día me comentaba una clienta que nunca había tenido problemas de sobrepeso, que debido a un problema de espalda no podía hacer ejercicio y había cogido 15 Kg …
Hoy en día, hemos visto un incremento de los productos etiquetados como “sin gluten” en el supermercado y tiendas especializadas, algo que también es muy polémico ya que algunos alimentos no contienen este compuesto de forma natural. Por ello, muchas personas se preguntan si realmente es necesario etiquetar como “sin gluten” un producto que jamás lo podría contener por su naturaleza y composición nutricional.
No hay una fórmula secreta que vaya a hacerte sentir saludable, verte bien o ser feliz. Cuando somos niños no nos importan los aspectos externos y somos felices disfrutando de …
Han pasado las fiestas y es necesario retomar una vida saludable. ¿Te has pasado con excesos de comidas y cenas? ¿Has tomado más dulces de los habituales y estás te …
Ya tenemos las Navidades a la vuelta de la esquina y con ella las grandes comilonas repletas de deliciosos manjares con la familia y los amigos. Nuestra forma de festejar …
¿Cuáles son las grasas más y menos saludables? Los médicos consideran que la grasa monoinsaturada y la grasa poliinsaturada es la grasa más “saludable para el corazón”. Estas grasas son …
¿Qué son las Grasas? La grasa ha cobrado mala reputación. Los alimentos bajos en grasas, reducidos en grasas y sin grasas (magros) son comercializados como más saludables. Pero debemos tener …
El cambio de estación trae variaciones en el clima que producen también el cambio de los productos de temporada y nos prepara para una nueva dieta variada y equilibrada característica …
Como coach nutricional recibo muchas preguntas y consultas en relación al consumo de leche y de productos lácteos. En este post me voy a centrar en las tres más comunes. …
Qué limites no debemos sobrepasar de vitamina D y lo más importante las recomendaciones y cómo una dieta rica en alimentos con vitamina D puede ser de gran ayuda.
