Entrevista a MARTA GUZMÁN GONZÁLEZ, Directora de ECOMIMARSE – “Ecomímate nutriendo tu cuerpo”

21 de Octubre 2020 – Entrevista a Marta Guzmán González, Directora y fundadora de Ecomimarse por Lidia Menchén Alba @lidiamenchenalba, profesional del ejercicio físico y del deporte.

El pasado miércoles día 21 de octubre me hicieron una entrevista “Ecomimarse nutriendo tu cuerpo” en IG en la que repasamos muchos aspectos sobre los beneficios de llevar una Alimentación saludable, ecológica con alimentos de temporada.

Quiero compartirla con vosotros y daros unas pinceladas mi labor con mi propuesta para mejorar nuestros hábitos nutricionales y ecomimarnos.

Como experta y Coach nutricional, expliqué el acompañamiento individualizado por packs de temporada adaptado a las necesidades específicas de cada uno trabajando la rueda de la nutrición para elaborar propuestas de mejora nutricional con planificación de menús, recetas sencillas y equilibradas.

A su vez, profundizamos en numerosos aspectos importantes para mejorar nuestra alimentación eliminando toxinas (ultraprocesados, grasas saturadas, azúcares libres, harinas refinadas, alimentos con aditivos….), utilizando alimentos frescos y naturales como futas y verduras, legumbres, cereales integrales, frutos secos, semillas incluso propuestas de snacks o tentempiés saludables.

Teniendo en cuenta la situación que estamos viviendo, repasé propuestas de alimentos necesarios para reforzar el sistema inmune y estar sanos, fuertes y sentirnos saludables.

Todo ello lo vimos desde el punto de vista del equilibrio completo del cuerpo, la mente y las emociones teniendo en cuenta otros aspectos como el autocuidado a través del ejercicio físico, descanso adecuado, la vida social y familiar y un ecoequilibrio nutricional y medio ambiental con nuestro planeta.

No te lo pierdas y escucha la entrevista que seguro te abrirá nuevos horizontes y te motivará para “Ecomimarte nutriendo tu cuerpo” y tomar conciencia para quererte y hacerte la comida como un acto de amor hacia ti mismo.

Entrevista completa a Marta Guzmán González

Los Mejores Momentos

00:00 Bienvenida y presentación de Marta Guzmán, directora de Ecomimarse y Doctora en Ciencias Químicas y experiencia profesional.

05:24 Asesoramiento y acompañamiento como Coach nutricional para alcanzar la Nutrición completa a través de la rueda de la alimentación.

07:28 Alimentos de temporada y ecológicos.

13:12 Ecoequilibrio. Alimentos sanos y fuera ultraprocesados y eliminar toxinas.

22:10 Alimentos para reforzar el sistema inmune. Otros aspectos del autocuidado (ejercicio físico, yoga, baile, meditación).

43:08 Coaching nutricional Ecomimarse adaptado para cada cliente por packs de temporada (otoño, invierno, primavera y verano) de tres sesiones y pack anual.

46:41 La adquisición de hábitos saludables, organización, acompañamiento y diario nutricional. Importancia del Coaching y del Coaching nutricional. Cocinar según los alimentos de cada estación y las preparaciones culinarias de cada temporada con recetas sencillas y fáciles.

https://ecomimarse.es/
martaguzman@ecomimarse.es
@ecomimarse_nutricion
+34 676 914 977

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