APRENDE A DETECTAR TU HAMBRE EMOCIONAL Y ENCÁRGATE DE ELLO
Muchas veces me comentáis que en realidad coméis sin tener hambre de verdad sino porque os sentís cansados o tristes o que no sabéis ni siquiera por qué. Luego os …
SIGUE UN PLAN NUTRICIONAL SALUDABLE Y EVITA PONERTE A RÉGIMEN
Estamos finalizando el verano y comienza el agobio del regreso al trabajo a la rutina con unos kilos de más. Es momento de nuevos propósitos y entre ellos el de …
EQUILIBRA TU ALIMENTACIÓN PARA LUCIRTE SANA
Mantener una dieta equilibrada es fundamental para nuestra salud y bienestar. Sin embargo, en un mundo lleno de tentaciones y opciones poco saludables, puede resultar difícil encontrar el equilibrio adecuado. …
TRIUNFA Y PERSEVERA CON LOS CAMBIOS NUTRICIONALES
Aunque te hayas decidido a modificar tu alimentación definitivamente te da vértigo este cambio. A casi todos mis clientes les sucede ya que persistir en los cambios es un proceso …
PROSPERA COMIENDO SANO DE UNA VEZ POR TODAS Y PERSEVERA CON EL CAMBIO NUTRICIONAL
El tiempo pasa y seguimos un ritmo frenético sin dedicarnos tiempo a nosotros mismos, a nuestro cuidado a nuestra alimentación para estar sanos y con energía. ¿Te sientes identificado? Este …
AUTOCUIDADO: LA CLAVE DEL ÉXITO ESTÁ EN TU ALIMENTACIÓN
Estamos acostumbrados a querer algo y tenerlo ya. A no saber esperar. A ver cualquier proyecto a largo plazo, poniendo el foco en el resultado final… Queremos recuperar nuestro peso …
CÓMO COMER SANO SIN DEDICAR MUCHO TIEMPO A LA COCINA
A veces parece imposible poder llevar una alimentación saludable si no hay tiempo para cocinar, por culpa del ritmo frenético que llevamos hoy en día. Pero, en realidad, comer bien …
HÁBITOS NUTRICIONALES SALUDABLES EN PRIMAVERA
Con los cambios de estación, el paso del frío al calor, el sol (que sabemos que está ahí, aunque no aparezca), el cuerpo pide otros alimentos, otras rutinas, otros hábitos. …
DESINFLAMA TU ORGANISMO CON BUENOS ALIMENTOS
Muchas de mis pacientes me comentan que se sientes inflamadas que retienen líquido y la tripa la tienen hinchada por lo que no están a gusto. ¿Has sentido alguna vez …
DESPIERTA TU CUIDADO NUTRICIONAL DESDE DENTRO HACIA FUERA
Ahora sí que sí, ¡Estamos en la recta final hacia el verano! Muchos de vosotros todavía tenéis la huella de la Semana Santa y la Navidad. Necesitamos retomar nuestras buenas …