BIENESTAR Y SALUD: MÁS ALLÁ DE LA ALIMENTACIÓN EQUILIBRADA
El otro día una clienta me preguntó qué era ‘estar bien’. Le dije que depende de cada uno, pero para mí es un conjunto de cosas: comer bien, claro, pero …
INFLUENCIA DE ANTIDEPRESIVOS EN EL AUMENTO DE PESO
La relación entre la depresión, el uso de antidepresivos y la ganancia de peso es un fenómeno complejo que afecta a muchas personas en tratamiento. La depresión puede inducir cambios …
QUÉ HAGO CON LAS BEBIDAS REFRESCANTES AZUCARADAS
¿Por qué será que cada vez que sales a tomar algo casi todo el mundo pide un refresco o una cerveza o un vino? Es ese gustito azucarado… Y ahora …
ULTRAPROCESADOS A LA PALESTRA
Es una cuestión que me preocupa y que realmente marca la diferencia a la hora de alimentarse de forma saludable. La calidad de la alimentación es un pilar fundamental para …
CÓMO AUMENTAR TU TASA METABÓLICA BASAL PARA ADELGAZAR DE FORMA NATURAL
Una de las preguntas más comunes cuando se quiere perder peso es:“¿Cómo puedo activar mi metabolismo?” Y es totalmente válida. Porque la tasa metabólica basal (TMB) —es decir, la cantidad …
CARNE ROJA Y CÁNCER: ¿MITO O REALIDAD?
El consumo de carne roja ha sido objeto de numerosos estudios científicos debido a su posible relación con el cáncer, especialmente el cáncer colorrectal. Aunque la carne roja aporta proteínas …
LA DIETA KETO NO ES LA PANACEA
La dieta cetogénica, conocida popularmente como “dieta keto” abreviatura de su nombre en inglés, ketogenic, o, directamente, keto, ha ganado notoriedad en los últimos años debido a su promesa de pérdida …
SUPLEMENTACIÓN DE MAGNESIO PARA TUS HUESOS Y PARA DORMIR MEJOR
Suplementación de Magnesio: Tipos y Beneficios para la Salud de la Mujer El magnesio es un mineral esencial para el correcto funcionamiento del organismo, desempeñando un papel clave en más …
EQUILIBRIO HORMONAL EN LA MENOPAUSIA Y CLAVES NUTRICIONALES PARA REGULAR LAS HORMONAS
A medida que las mujeres alcanzan la etapa de los 40 a 60 años, los cambios hormonales pueden afectar su bienestar físico y emocional. La menopausia, caracterizada por la disminución …
BLISS POINT: ALIMENTOS QUE NOS PROVOCAN FELICIDAD Y CÓMO EVITAR QUE NOS ENGANCHEN
El azúcar, la sal y la grasa son los tres ingredientes fundamentales con los que se ha conseguido la llamada “fórmula de la felicidad” en los alimentos ultraprocesados de la fast food o …